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标题: 教你一招吃到老 [打印本页]

作者: 单枪挑 时间: 2008-7-23 23:47 标题: 教你一招吃到老

本来这个是我的秘密，但是看到有人求助-怎么样提高性功能，我还是决定把秘密说出来。首先我打个包票，这个方法不打针，不吃药，纯粹是物理疗法。男女老少都可以的。
现在说一下是什么方法这么厉害:这个是气功。但是这个气动很好练。每天就是10分钟，不耽误您的任何时间。注意了：在上厕所的时候，大便的时候可以放心的练，就是适合这个时候练的。舌抵上颚，眼睛要双眼下看，看自己的鼻尖，吸气的时候，要提肛门，就是收紧肛门，呼气的时候要放松肛门，记住要点，收紧肛门要收的紧紧的，提肛要提到最大限度。提肛和松肛算一个完整动作，这样做9次。记住做的都是9次的倍数，这样的效果最明显。如果你坚持2周，首先是大便畅通，肛门收缩有力，性事也多了快感，3个月后，你就知道做爱的时间延长了。原来5分钟的，现在可以是10分钟。我现在练习了10年了，我每次房事都是20分钟以上。每次同房后没有累的感觉。这是我在一本叫中华气功的刊物上看到的，那上边说的很详细，这个方法对老年人也有好处，有些高血压的老年人很多是在便秘的情况下发病的，这个方法可以有效的治疗的。

这个方法我用了10年了，要是忽悠你，吧我ID封了。

请多支持我，为了晋级，我把自己的10年的秘密都说了。没疗效的也把我ID 封了。

作者: dnarna 时间: 2008-7-23 23:49

楼主很热心啊，对中医理论有很深的造诣，提肛对房事确实有好处，谢谢楼主

作者: xxjovi 时间: 2008-7-23 23:52

真的吗楼主？但是在大便的时候怎么有提肛又松肛哟。。

作者: 单枪挑 时间: 2008-7-23 23:56

哈哈，没拉过屎吗？我晕了，这么好的方法，你上厕所试试哦。方法不好，你回帖子可以骂我。

作者: tjun920 时间: 2008-7-23 23:59

恩也是
我现在每次都30到50分钟
这几个女人有时候都感到痛苦了
很累为了能够减到20分钟
我要加紧练习下

作者: any 时间: 2008-7-24 00:03

请问楼主是不是在开大的时候才可以练？不明白

作者: qg110 时间: 2008-7-24 00:04

呵呵，看来楼主把压箱底的绝招给奉献出来了，感谢了！

作者: peng312 时间: 2008-7-24 00:21

这个方法我支持。我以前学习过好多医学上也说过支持你`

作者: zzti207 时间: 2008-7-24 00:23

这方法以前古代的时候就又了男女通用的就是总是忘啊呵呵

作者: louis_78519 时间: 2008-7-24 00:31

谢谢楼主的好心分享,这的确是一种健身壮阳的保健气功. 我以前也练过一段,有效果的可惜不能坚持下来. 至于5楼的朋友嘛你这样说话有些不厚道,至于你所炫耀的50分钟至少我在个人能力上是鄙视你的 . 何况你现在能50分钟 , 10以后还能吗 ? 居安思危才是正道,更何况这样的健身方法对自身有益无害. 希望5楼朋友能反思一下 !

作者: atow37 时间: 2008-7-24 00:33

用这个方法锻炼的话，都没法安心享受大便的乐趣了，楼主就没平时看电视时能锻炼的方法么？

作者: 单枪挑 时间: 2008-7-24 00:57

平时也可以练的，只是初学者要这样啊，初学者在大便的时候练习效果最好，要是一开始不在大便时练习，只怕在松肛时把屁带出来，有的会憋不住屎尿，很尴尬的。所以建议初学者在大便时练习。

作者: chujiawang 时间: 2008-7-24 01:04

果然厉害了啊这也有用啊好像没有什么诀窍啊谢谢你共享

作者: zhangjian 时间: 2008-7-24 01:20

看样子楼住的吹气功不错啊，是不是真的还是加的，看什么时候你也加油吧

作者: 小雨的春天 时间: 2008-7-24 01:25

呵呵，谢谢楼主了，我就有些便秘，不知道楼主的介绍对我管不管用，但愿有效。

作者: 单枪挑 时间: 2008-7-24 02:18

楼上的朋友放心练习，2周治疗你的便秘不成问题。拭目以待就可以了。谢谢你对我的信任

作者: nizaina 时间: 2008-7-24 06:58

谢谢分享啊,看样子可以试试.一会连连去.看能不能行

作者: 老木头 时间: 2008-7-24 07:11

楼主，你没说明白是便前做还是便后做还是便中做呢？做这个功夫会不会让大便夹住而导致肛裂哩？

作者: ecolxgeco 时间: 2008-7-24 07:52

亲爱的楼主，弱弱的请教一句，练功的时候是坐着，还是站着？

作者: 不染尘 时间: 2008-7-24 08:05

真的吗楼主？但是在大便的时候怎么有提肛又松肛哟。。

作者: xxpower 时间: 2008-7-24 08:24

现在已经过三的年龄了，身体也日渐下降，看来是得好好练一下了

作者: cqcmouse 时间: 2008-7-24 08:52

我以前也看过的，只是不能坚持，这次来学一下，看有没有效果

作者: ilikerape 时间: 2008-7-24 09:09

这个报道以前在某份健康杂志上也见过，不过能有恒心坚持10年，不得不佩服楼主的毅力！

作者: fishorbeer 时间: 2008-7-24 09:16

简单有效值得大家学习推广，从今天开始WC的时候就学着做，谢谢楼主好心传授。

作者: bjlsc 时间: 2008-7-24 09:36

谢谢楼主，偶正要去便便，准备试验下先，有消息通知大家哈

作者: oaiaru 时间: 2008-7-24 09:44

虽然知道是个好方法，但是大便的时候做深呼吸我还是觉得有点难，呵呵

作者: fengwang 时间: 2008-7-24 09:44

练练肛提肌对男女都是有好处的，值得一学！

作者: nanjuedaren 时间: 2008-7-24 09:54

即使有用我也觉得太累办法记下来老了再用现在这身体还成谢谢您的热心哦

作者: jih_w 时间: 2008-7-24 10:13 标题: 有效果吗

很简单的方法。如果有效果，请你吃饭！到时候联系你

作者: 人才啊啊 时间: 2008-7-24 10:25

这个方法好像在哪里听说过，不过还是很感谢楼主分享~

作者: damimi633 时间: 2008-7-24 10:27

搂住太厉害了，一定是气功大师了！收下我这个徒弟把

作者: buding 时间: 2008-7-24 10:35

楼主的这个方法应该不错，回去试试身体是采花的本钱呀！

作者: 醉肥老狗 时间: 2008-7-24 10:38

真的假的~我可不想练，胳不好又是什么车轮工夫，受不了~

作者: 渡鸦 时间: 2008-7-24 10:49

古法秘方，运气调整性功能，楼主还真是有心阿，受教了

作者: 单枪挑 时间: 2008-7-24 11:45

是的，楼上兄弟见识广。这是10年前的中华气功的，这种气功只是调节内息，不是现实经常看到的硬气功。
我再补充一点，有痔疮的人不要练习哦、痔疮好了后才可以练习

[ 本帖最后由单枪挑于 2008-7-24 11:49 编辑 ]

作者: youkongle 时间: 2008-7-24 11:48

谢谢楼主公布这样有用的锻炼方法，试验试验看看具体效果怎样

作者: 6663696 时间: 2008-7-24 11:49

支持楼主啊，这么好的东西拿来分享！中医养生我最喜欢了，谢谢

作者: mysm1201 时间: 2008-7-24 11:52

哈哈，没拉过屎吗？我晕了，这么好的方法，你上厕所试试哦。方法不好，你回帖子可以骂我。

作者: xieyanmao 时间: 2008-7-24 11:52

我以前学习过好多医学上也说过.,这的确是一种健身壮阳的保健气功.

作者: dongdong3529 时间: 2008-7-24 11:53

还有这样的招式》想不通，有些恶心。不过谢谢楼主的热心

作者: wax 时间: 2008-7-24 12:04

感谢楼主提供这个失传已久的方法,我觉得回家练习练习.

作者: 单枪挑 时间: 2008-7-24 19:25

呵呵，有不明白的地方可以留言的，我会一一作答。谢谢支持

作者: mywec 时间: 2008-7-24 19:33

马上试试吧，有用的话还得多感谢楼主啊！！！

作者: 皇城大帅哥 时间: 2008-7-24 19:42

任何东西都是只适应于一部分人的，别动不动就删ID了，我去试试……嘿嘿

作者: koner78 时间: 2008-7-24 20:06

只是搞不明白，在厕所拉大便时这样吸气，不是把臭气都用力吸到肺里来了吗？呵呵，下身进步了，上身要得肺癌的。

作者: XXZ123 时间: 2008-7-24 20:10

希望楼主的办法对我帮助很大。我一定坚持照楼主的办法练下去谢谢楼主！

作者: lselala 时间: 2008-7-24 20:47

鼓励新手晋级、发帖，不知道管用不管用，先谢了先

作者: boboduke 时间: 2008-7-24 20:55

舌抵上颚，眼睛要双眼下看，看自己的鼻尖
哈哈，楼主你好幽默啊，我刚试了下，样子够滑稽的
呵

作者: chunchunchun 时间: 2008-7-24 21:14

但是眼睛和舌头的作用就不知道了，提肛肯定是有用的

作者: 色拉油100 时间: 2008-7-24 21:16

这个方法好像很多人都提到诶，看来很管用，现在开始练！

作者: 勺子 时间: 2008-7-24 23:53

好象是有这样的说法，就是不知是否有效，试试，反正没坏处

作者: 单枪挑 时间: 2008-7-25 10:00

引用:

原帖由 chunchunchun 于 2008-7-24 21:14 发表
但是眼睛和舌头的作用就不知道了，提肛肯定是有用的

回复49楼的友人。眼睛向下看，看自己的鼻尖，作用是减少上厕所时由于用力而造成颅内高压，舌头的功能是搭桥用的。气息之桥。

作者: danzd2008 时间: 2008-7-25 10:26

既然是气功，就对身体有些好处的，不错，也有帮助于肛门，不得痔疮

作者: lovecn 时间: 2008-7-25 10:42

楼主说的有没有效啊。试试看，不知道行不行。

作者: longhulong 时间: 2008-7-25 10:58

谢谢楼主的分享，想必此法是却有疗效的，我试试先。

作者: lzcwgsy 时间: 2008-7-25 11:00

这个是治疗痔疮，便秘的很好的方法，想不到楼主竟然得到了意外的收获

作者: gdxhnr88 时间: 2008-7-25 17:20

真的有用吗？不过可以试试，可能会有用，谢谢发帖，介绍。

作者: surtees 时间: 2008-7-25 20:00

提肛运动既收缩脏门（肛门）运动，具体做法如下：
收缩脏门并不困难，如实在不知道怎么做有一个很简单的方法可以掌握，就是在小便的过程中强行中断，这时所做的就是提肛运动！
练习方法：采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。
这样每天练习2-3次，常做这个动作可以按摩前列腺，对于防止前列腺疾病很有帮助，并且可以调理五脏，起到很好的养生作用！

作者: bjmy 时间: 2008-7-25 20:09

应该是锻炼肌肉吧，某一块肌肉得到了加强，红星一个。

作者: S136 时间: 2008-7-25 20:25

大便的肛门气功第一次听,有时间一定要试试,谢谢楼主送上红心啦.

作者: miner 时间: 2008-7-25 20:27

我感觉收紧肛门的时候是在锻炼那块地方的肌肉，不知道是不是真的有效

作者: 诱惑1981 时间: 2008-7-25 21:27

哈哈，这个方法也够绝的，下次记得多练习下好啦，嘿嘿有趣的

作者: bongpa 时间: 2008-7-25 21:47

提肛？就是收缩pc肌吧，这个很有效，很多教程上的都这么说，而且随时可以练

作者: instrant 时间: 2008-7-25 22:16

不大便的时候也可以练习吧？非得大便的时候深呼吸？不好受啊

作者: j0x0moon 时间: 2008-7-25 22:20

好多文章都有提过这样的练习，不算什么秘诀了

作者: wang3104 时间: 2008-7-25 22:25

这方法好像以前古代的时候就有了男女通用的就是总是忘啊

作者: 小撒旦 时间: 2008-7-25 22:30

偶尔一两次练练还可以,每天坚持就做不到了.

作者: itsp008 时间: 2008-7-25 23:17

不知有没有效果，还得感谢楼主奉献，先试试看

作者: lanmao1979 时间: 2008-7-25 23:24

多谢楼主了，不过本人现在还没有时间短的的问题，所以还是免了这个气功吧，痛痛快快的大便，也是件愉快的事情啊。

作者: yimarong 时间: 2008-7-25 23:34

呵呵~要是传到了泰国！估计立即会被妖妖发扬光大！

作者: bibubibu 时间: 2008-7-26 00:43

提肛还真有点好处的说，下次我也练练。贵在坚持吧

作者: fransece 时间: 2008-7-26 01:41

这个方法有听说过，那个人也说很有效，还可以练到收放自如呢。

作者: sticker 时间: 2008-7-26 01:52

气功应该不错，学习一下。不过，上厕所的时候那不是拉不爽了吗？呵呵

作者: durexyyman 时间: 2008-7-26 01:57

这方法练过
可惜一直坚持不下来
所以也没看到效果

作者: Mark_CK 时间: 2008-7-26 05:07

好的,马上去练习,不知道管不管用,试一下

作者: zp40326423 时间: 2008-7-26 05:45

先谢谢你，我还是第一次听说有这种练法，并且还有那么好的效果。我按你方法来试一下。

作者: fengyunq 时间: 2008-7-26 06:34

的确很有好处.我每天只要有时间就会有意识的提肛的.是为了痔疮.但对性功能是有好处.

作者: 单枪挑 时间: 2008-7-27 00:02

谢谢楼上的朋友，你们的信任是我发贴的最大动力。有不明白的就问我。

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