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标题: [转帖] 好吃难消化的"要命"食物 [打印本页]

作者: jkankan 时间: 2009-10-30 02:09 标题: 好吃难消化的"要命"食物

俗话说“祸从口出病从口入”，如果你痛快地吃完一大杯冰激凌，却出现腹胀、腹部绞痛、胀气等反应，你应该考虑远离这些富含乳制品的食物了。由此可见管好自己的嘴巴是多么重要的一件事。有些东西，虽然看起来美味，吃起来也让你觉得很刺激很爽，但如果你想想能吃不能消化的后果，就该知道自己要如
何忌口了。

油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。

辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多，每天最多只能吃两小块。

作者: yuanjin15 时间: 2009-10-30 11:18

话说这几样我吃的不错本来我的胃就不好
黑巧克力还是挺喜欢的，促进大脑供氧考试的时候常吃

作者: superella 时间: 2009-10-30 11:24

油炸食品是很好吃。。。吃多了也不好嗯。。还是少吃好

作者: johnliq 时间: 2009-10-30 11:31

我看还应该把烧烤的肉类也算上，也应该少吃。

作者: wangyang5454 时间: 2009-10-30 12:50

这下子一定记住了以后一定要少吃点啊呵呵

作者: reallinyu 时间: 2009-10-30 13:10

辛辣食物也会造成不适，那湖南、江西等地方的人还吃不吃饭了

作者: lingdao96 时间: 2009-10-30 13:17

辛辣食物的食品对南方的四川，湖南等出的人非常的不错的，很所处的地理位置有关的

作者: 侯保卫 时间: 2009-10-30 13:36

感谢楼主，也后一是要注意了，吃东西看来学问多呀！！！

作者: mrpierrot 时间: 2009-10-30 15:19

无图无真相,不过说的有道理,巧克力确实考试的时候吃又帮助的

作者: zqxszzb 时间: 2009-10-30 15:23

我喜欢油炸食品，配着生菜吃还是可以滴！~~

作者: iimmii 时间: 2009-10-30 15:27

还好都不怎么吃，但是如果平时多运动，消化能力会提高，吃这些就不太怕了

作者: 月影斑驳 时间: 2009-11-19 01:18 标题: 回复 1楼的帖子

恩，巧克力还是很有助于能量的补充的…………

作者: autu112 时间: 2009-11-19 01:20

谢谢LZ，受教了。难怪会长期肠胃不好，原来是这么回事。

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