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标题: [转帖] 今日营养建议 [打印本页]

作者: jonson_tj    时间: 2012-3-23 09:34     标题: 今日营养建议

今日营养建议:摄取锰(榛子)。锰能防止骨质疏松症和骨折。女性比男性患骨质疏松症者多20%。缺锰,骨的合成受到抑制,时间长了容易造成软骨发育不良、骨关节畸形、骨韧性减低,从而导致骨质疏松,引起骨折。含锰丰富的食物有:糙米、核桃、花生、马铃薯、大豆、向日葵籽、小麦、大麦等。




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