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标题: [转帖] 每餐之间间隔六小时！！ [打印本页]

作者: adbay 时间: 2007-12-10 22:27 标题: 每餐之间间隔六小时！！

每餐之间间隔六小时

每餐间隔时间拉长的理由
身体的能量是依照，碳水化合物、脂肪的须序消耗掉
的。如果餐与餐之间的距离太短，在碳水化合物被消耗之
前又进食的话，脂肪会变成皮下脂肪屯积起来。
为防止这种情形发生，原则上餐与餐之间最好隔六个
小时以上，换言之，间隔时间越长，脂肪的燃烧越顺利。
但是，如果在两餐之间吃甜食，甚至只是低热量食物，都
会使脂肪燃烧停止。
如何多燃烧脂肪
在餐与餐之间，想加快脂肪燃烧的话，最好做家事或
做工作，活动身体，不搭电梯，不搭计程车，增加走路的
机会，都是燃烧脂肪的秘诀，换句话说，如何战胜饭后空
腹的时间，是妳他食成功之路必然遇到的一条分岔路。
养成定时吃三餐的习惯
习惯一边喝茶一边吃零嘴、或是感觉疲倦时吃一块巧
克力，随时随地都想吃的人，要她熬六个小时以上才能吃
饭，实在是件因难的事。但是，一想到必须挨六个小时，
或许会让你好好吃这一餐，也会注意营养是否均衡。正餐
吃和够，又怎么会想吃零嘴对不对。此外，我相信隔了六
个小时才吃一餐，一定特别香甜味美。

作者: 迫击炮 时间: 2007-12-11 11:03

我估计没有几个人能间隔六小时再吃饭，

作者: hxxp99 时间: 2007-12-11 12:56

记得有看到过，进食好象是提倡少吃多餐，是指每餐的量少一点，每天分多次用餐，这样有助于保护胃功能，而且有利于保持身材，楼主的文章到是个新建议，但在现有工作条件下，估计都很难做到

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