标题:
[保健养生]
裸睡能提高性爱质量吗
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作者:
轻舞飞扬
时间:
2014-4-27 09:39
标题:
裸睡能提高性爱质量吗
一项调查发现,大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。其实,裸睡不但有益健康,还能提升性爱质量。1月18日,美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大好处”。
1.让女性私处更健康。《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗·兰达博士说,女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。
2.有助于唤醒激情。裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。
3.能提高睡眠质量。美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为,“卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。
4.美容又护肤。《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎·特纳说,过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。
5.能避免肥胖。特纳还说,裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。
6.让你更自信。兰达博士表示,充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感,也让你感觉自己更性感,从而自信倍增。
作者:
烟水晶
时间:
2014-4-28 17:21
俺最近也在裸睡,只觉得比较舒服,没想到,有这么多理由啊。
作者:
sky8235438
时间:
2014-4-28 21:26
我一直都是裸睡的,没想到还有这么多的好处,受教了
作者:
sexpaladin
时间:
2014-5-1 16:09
感觉科学到道理不是很充分啊。虽然我也经常裸睡,反正一个人住。
作者:
waysons
时间:
2014-5-1 16:35
裸睡只存在于没有孩子前,有了孩子,你不裸睡的理由就会有很多了。怕小孩半夜叫你,怕小孩半夜拍你门,怕。。。。。。总之,且裸且珍惜吧。好久没裸睡了。
作者:
god891006
时间:
2014-5-3 13:14
裸睡是个好习惯,和别的没什么关系,主要是有益健康,倒是真的,谢谢
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