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[转帖] 莲藕虾仁夏日美容食谱

xt1234

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1楼大中小发表于 2011-6-24 19:44 只看该作者

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莲藕虾仁夏日美容食谱

莲藕富含维生素C和粗纤维,生吃莲藕有清润之效,适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后,就由凉性转为温性且富含铁质,体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用,还能改善你的睡眠质量哦！

1　莲藕洗净刮去外皮,用刀切成片。

2　虾仁用牙签挑去虾肠,洗净沥干水。辣椒洗净切成圈。

3　锅内加2汤匙油烧热,倒入虾仁,洒1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒,炒至虾仁变色,再加入1/5汤匙酱油、1/6汤匙蚝油,炒匀后装盘。

4　烧热锅内3汤匙油,爆香辣椒圈,将莲藕倒入炒30秒后再倒虾仁,加入1/3汤匙鸡粉和1/5汤匙盐翻炒入味。

5　将1/2汤匙生粉与1/3碗清水调匀,倒入锅内炒匀勾芡,即可上碟。

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fysyfz 该用户已被删除	2楼大中小发表于 2011-6-25 09:20 只看该作者 0 虾仁用牙签挑去虾肠,洗净沥干水。辣椒洗净切成圈
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tom007 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2011-6-25 15:37 只看该作者 0 莲藕确实是好东西，生食更有效果！不信的话可以试试，清热去火！
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zhaojiayin

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4楼大中小发表于 2011-6-25 18:59 只看该作者

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莲藕确实是好东西，我很喜欢吃。虾仁太贵，我买不起。

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teetrain

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5楼大中小发表于 2011-6-26 08:45 只看该作者

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虾仁很贵是事实，但不是活虾更是不可以啊。

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经济节约

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6楼大中小发表于 2011-6-26 13:30 只看该作者

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这么简单，不过菜名听起来很给力，估计饭馆里会卖很贵

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secret2012

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7楼大中小发表于 2011-6-30 20:55 只看该作者

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夏天吃莲藕清凉解毒，虾又含有丰富的蛋白质，都是很有补益的食物

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aoteman35324 该用户已被删除	8楼大中小发表于 2011-7-1 14:20 只看该作者 0 感谢楼主分享，我的笔记本中又多了道菜谱呵呵。收藏了。
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403795238

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9楼大中小发表于 2011-7-10 09:57 只看该作者

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那干脆就吃素好啦，还来个虾仁干嘛呢，不是说海鲜加维生素C会变砒霜吗

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