zeroguang

经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素---100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃冰淇淋一定要有度。



　　冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲



　　冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。



　　冰淇淋的温度一般在0℃左右，而人的正常体温是37℃，如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激，它会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多，冷刺激频繁，会引起肠胃疾病。



　　冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦



　　过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人，不要吃冰淇淋。



　　吃冰淇淋不能代替喝奶



　　夏季天气炎热，有人不愿喝牛奶而偏爱冰淇淋，认为吃冰淇淋跟喝牛奶的营养是一样的。冰淇淋真能代替牛奶吗?



　　虽然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋还难以称为固体奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都适宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者应选择那些低热量品种的冰淇淋。

某某、

大概吃自己做的冰淇淋比较好吧，外面买来的都是香精，很难想象吃了还会瘦。

来半仙

冰激凌，很久没吃了，记得小时候最喜欢吃娃娃雪糕，现在总是没时间去买一支，去小店里也总是买一包烟酒完事

简直就是谬论，有谁吃冰激凌还会控制自己的肚子

xdln413693

天天不运动，当然会肥，和吃没多大关系，当然有人天生体质是容易肥的另说了

我就不行，越吃越胖，而且胃里还不舒服，唉，我不可能为这类人的

siver

冰激凌到是经常吃

但是楼主说的这件事还真的不知道啊

孤陋寡闻了~   今天真是长见识了~

tangshan118

冰激凌我喜欢吃，呵呵，正想减肥呢，试试效果。谢谢楼主，红心敬上

psdh

看来我不能吃冰淇淋了，因为我太瘦想长壮一些