做腹式呼吸 ,  还有就是做提肛运动,  龟头用冷热水反复洗.   这些都是不错的方法 ,而且管用,还省钱

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少做多练,把握意念,别老是盯着那一点事,胸怀世界,放眼全球

我觉得你应该有意识的控制才行,加强自控能力

mh007

所述症状考虑很可能存在早泄，早泄只是一个症状，引起的病因有很多，如前列腺炎、内分泌、龟头敏感度过高、包皮过长、慢性病和药物等，具体病因不同，治疗方法是有很大差异的，长期早泄可诱发阳痿，建议您最好及时到我院性功能科来检查一下，明确具体的病因病情后针对性治疗。

acdmonkh

做的时候不要老想着射，要想着其它无关的事情，然后做爱时间就会越来越长

如果感觉快来的时候，抽出歇下，然后再做，应该有帮助的

延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。2.机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买，涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性，但这种东西是否会对女性有伤害？很难说，毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用，但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。4.加强锻炼：做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术，好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

呵呵，我觉得带上两个套，估计能久一点，楼主试试

首先我要说的是五分钟的确有点短，当然时间不能决定一切。我有段时间可以控制时间，每次都要弄二三十分钟，有时候把对方下面都弄肿痛了，让对方很反感。用我老婆的话说，贵在坚挺有力，把握时机。有的人说前戏要做长些，这是对的，但是不要过，够兴奋就可以了，毕竟大家不是拍A片。女性在最兴奋的时候希望你坚挺有力的存在，可能希望你有力的抽送，也可能希望你顶到最深而不要动作。只要这个时候你把握住了，基本都可以另对方满意。最后要说的是，男女之事很微妙，要有感情有激情有智慧有技巧。祝你们幸福！

kirkguo

第一次做的时候很快，也s很多，往后几次就可以坚持很久了，不知道是不是因为精太多的关系