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ywlalex1 发表于 2010-8-5 10:32   只看TA 1楼
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颈椎难受，咋办啊？

最近颈椎痛的难受，两个肩膀都酸的要命，哎，咋弄呢，年纪轻轻的就得了这种慢性劳损，去看了医生，医生说每天上网不要超过一小时，记得多锻炼，每天来他这里做理疗。最重要的是长期坚持。。。
兄弟姐妹们，有啥高招不？
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002193 发表于 2010-8-5 10:38   只看TA 2楼
手术风险太高
还是保守疗法吧
做做理疗和牵引
平时注意保养就可以减轻一些症状。
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korn78 发表于 2010-8-5 11:25   只看TA 3楼
睡觉的时侯不要埑枕头，另外睡硬板床最好
经验之谈，我高三时候颈椎疼的不能听课，后来就是这个方法治好的
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 12:11   只看TA 4楼
买个颈椎枕，多休息，没有好的办法，千万不要手术，副作用太大了。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 12:18   只看TA 5楼
看过 求医不如求己没。那上面有些方法可能会适合你。
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ywlalex1 发表于 2010-8-5 12:28   只看TA 6楼
其实个中道理，自己 倒是懂，关键是执行起来比较困难，电脑前一坐，就没有时间概念了。
哎，上网一定要制定一个计划？或者定个闹钟么？
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 15:00   只看TA 7楼

回复 1楼 的帖子

还是听医生的吧，没有什么方法让你既能轻松上网又不得颈椎毛病的。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-5 23:08   只看TA 8楼
和楼主一样的情况，以后得少浏览网络了。
去足疗店做按摩的时候，捏后颈那会最舒服
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 00:05   只看TA 9楼
刮痧， 拔罐， 多做运动， 没事扩胸一下也是有帮助的
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该用户匿名发帖 发表于 2010-8-6 06:21   只看TA 10楼
我跟楼主差不多类似，25岁，身体健康，只不过我每天要工作16小时，有几点要注意一下：
1.椅子和电脑桌的高低位置有确切重大的关系。这点很重要。
2.两肩疼痛可能是肩周炎，很多人都有，可以用红花油，抹在背部两块骨上，记往，千万别抹在颈部。后果很严重！小弟深有感触。
3.生活上要有规律，有时间可以做点运动，量别太大。
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