男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5—20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛
年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
性交之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛
所以，性交之后，切记不要立刻转身就睡;看会儿电视，起身喝杯水，或和女人情话绵绵一段时间再睡，就不会让疲劳感持续到第二天。

wangsansb

真的吗？谢谢楼主大大分享经验！最近还真的感觉很容易疲劳啊！

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似乎，真的不应该，做完之后就直接睡觉

现在就养成了这个习惯，不过，可能是坚持锻炼是关键，

所谓的疲劳，似乎没有出现。

253465484459

3楼说得对，多锻炼能治百病。
不过楼主说得好像也很有道理.

fireover99

额   这是个坏习惯啊
改不了了  怎么办哦
第二天还要上班  不能睡太晚啊

yuluo618

不同意楼上说的  你做都做那么久了  还在乎那么几分钟啊   多疼自己的女人才是真的  多点锻炼不就行了~~

yuluo618

不同意楼上说的  你做都做那么久了  还在乎那么几分钟啊   多疼自己的女人才是真的  多点锻炼不就行了~~

bawang8888

哇 好实用的贴，支持，还真是不知道这方面的知识

ahhbshy

不错，今晚就试试，每次都搞的精疲力尽，第二天早上起来一点精神都没有。

谢谢楼主的正解，学习了，以后再做的时候按你说的做就好了，呵呵