跟各位大家分享一下我的强身之路，性爱是天赋人权，男儿当自强啊！

lam88 该用户已被删除	241楼大中小发表于 2010-10-10 14:08 只看该作者 0 好长啊看了只能纯支持了锻炼身体啊。身体好了才是本钱。
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Blackicer 该用户已被删除	242楼大中小发表于 2010-10-10 14:30 只看该作者 0 到底还是验证了一句话，身体是革命的本钱。只要身体好了，有个好的基础才行……
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lhy1314dear

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243楼 大中小发表于 2010-10-10 15:27 只看该作者

恩男儿当自强

我要更自强

不停的做。

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fullperfect 该用户已被删除	244楼大中小发表于 2010-10-10 15:33 只看该作者 0 恭喜楼主,谢谢你分享自己的经验.虽然是很多人不愿意承认的事情,但是就要楼主这样分享经验才肯能让他们找到希望
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xiaoexing

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245楼 大中小发表于 2010-10-10 15:38 只看该作者

还好楼主收住了，要是没事就一夜几次估计过不了多长时间还要萎，那时在锻炼也白费的

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sddzlyw

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246楼 大中小发表于 2010-10-10 15:43 只看该作者

看来手淫对身体和精神上的伤害是巨大的，努力戒掉吧。

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247楼 大中小发表于 2010-10-10 15:56 只看该作者

簡單總結一下就是控制SY，加強身體鍛煉，尤其是用下蹲練習鍛煉腿部肌肉。
但我有幾個疑問：
1.看過材料說每週2~3次的射精會有助於減少睾丸癌的發病率，如果正常的X生活達不到這個頻率怎麼辦？
2.下蹲動作容易造成屁股大，對男人來說，大屁股也是很醜的吧？
3.最後就是ML的時候應該主要是腹肌和腰部的肌肉，爲什麽樓主的鍛煉方法里沒有提到這些肌肉的專項鍛煉呢？

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深海余则成金币 +3 回复认真，鼓励！ 2010-10-10 20:40

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cabrio 该用户已被删除	248楼大中小发表于 2010-10-10 15:57 只看该作者 0 非常感谢楼主分享自己的宝贵经验！可以让很多人从中受益！
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carrotlx 该用户已被删除	249楼大中小发表于 2010-10-10 15:57 只看该作者 0 LZ说的很好啊，看来身体才是革命的本钱啊！！！
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mitsui3999 该用户已被删除	250楼大中小发表于 2010-10-10 18:10 只看该作者 0 向你致敬啊，我也要好好锻炼身体了。天天做电脑面前有点虚弱了。
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