性能力确实是爱情中必不可少的一个能力，感谢楼主的倾情分享

h15021

兄弟，写的真好，头一次看完这么长的文章，支持你，感谢！

引用:

原帖由 用户名为空 于 2010-10-10 15:56 发表
簡單總結一下就是控制SY，加強身體鍛煉，尤其是用下蹲練習鍛煉腿部肌肉。
但我有幾個疑問：
1.看過材料說每週2~3次的射精會有助於減少睾丸癌的發病率，如果正常的X生活達不到這個頻率怎麼辦？
2.下蹲動作容易造成 ...

我也并非全然戒除SY，是把次数控制到每个月两次左右；
至于下蹲造成屁股肥大我是真的不知道啊，目前感觉我屁股也不怎么肥大；
跑步为运动之王啊，全身都锻炼到了，像做俯卧撑啊，做仰卧起坐啊，都能锻炼到腹部的肌肉的啊

我并非专业的健身人士，不能对建设肌肉给出专业建议，我只是分享一下按照我的理解方式进行的健体方式；
还是请您酌情参考了

真的是切身经历啊，看来当男人确实不容易，当个厉害的男人更不容易。

真的是很厉害啊，楼主的经验真的很让人借鉴，不错的东西

makani

楼主写的很真实..看的跟小说一样很有意思

stelladu

现在的男人压力真是大呀。白天使外面的工作压力，晚上又面临来自床上的自身压力。没有强壮的身体真是难以应付啊！

看到兄弟的经验 坚定了我要锻炼身体的决心 整天在实验室做实验身体都散了

loveyishion

额，那看来我也应该去做包皮切割手术了，蛋儿当自强，哈哈

经验之谈最实在,谢啦,是该引以为戒哦,哈哈