xiaoexing

好方法，值得学习，很感兴趣楼主的工作，难道是男公关不成？

jiangnan177

我只知道提肛和按摩肾的这两个方法很好  其他的方法会慢慢去体验的 谢谢楼主的分享

liuyu0523

这个做得这么猛,是不是有些人真的是天赋来的

army551114

我想了半天，只能做到其中的几个，楼主真是有毅力哦，

到了今年才24岁，当然是一周多次，一天几次，或者一次里面几射没有问题的啦，我30岁以前全是这样的，也没做什么保健操作的。
这是年青人应有的功能，人人都可以自然天生有的啊，年青就是好，做多了，只用睡一觉就好了，就和平时干体力活一样，睡一觉第二天就什么都恢复了。
所以楼主讲的没有什么特别之处的，但要肯定的是提肛是有好处的，至少可以不得痔疮。

楼主无师自通，实在厉害，都是宝贵的养生良方，值得大家学习！
但是，为健康着想还是对性有些节制的好，要知道人体气息七日一个循环，不可纵欲伤身哦。

楼主的方法好试试吧 养生啊 现在流行好好养养

nnwwjj

楼主确实很棒，这些事情很多人想作但是懒得作，不过还是要做的好。自己的身体自己要爱惜。

楼主真是超强悍啊，你这个简直是宝典

mdi2009

贵在坚持，只要是持之以恒的运动和保养，对身体都很有好处。