不用看医生的，我以前的情况跟你类似，其实每周2手淫没有一点害处的，尽可放心。

很同情你楼主，最好的方法就是多运动运动，最好不要在手淫了

白马笑西风1

手淫的频率要适当，千万不能每天好几次的搞，这样你的身体会吃不消的，还有敢紧找个女朋友吧，调教你几年估计就好了

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• 轻舞飞扬 金币 +2 认真回复，奖励！ 2014-5-19 12:58

samsunok

手淫是很普遍的问题，想要戒掉很难，就像是戒烟，可能会反反复复，我有一些个人经验，推荐给你，不过能不能戒掉还要看毅力啊，我觉得很难，所以至今还没戒掉。电脑上不要放下载好的簧片，否则闲的时候会想去看，其实狼友估计都经历过，凡是看簧片的话，只要环境条件许可，可能都会忍不住手淫的，本狼感触很深，曾经一气之下，删掉几百G所有的A片，可惜，现在电脑里远比以前多了；少上或者暂时不上黄网，例如SIS ，呵呵；多忙工作充实起来，多出去运动，注意力一旦转移了，我觉得有时候很长时间都想不到手淫上来，我就创造过1个月不手淫的记录！ 希望你好运

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• 轻舞飞扬 金币 +5 认真回复，奖励！ 2014-5-19 12:58

楼主，咱俩年龄相仿，情况相似，我已经忘了有多少年了，约摸估计10年吧，前几年疯狂的时候也有过天天弄的。最近一年多开始有所收敛了。
1.我该怎么办才好，才能去除心理问题。
心理问题主要还是由于频繁SY，并有一些生理不适引起的，所以终究是要解决根本问题了，自然也就能解决心理上的。不过没看出你心理有什么重大问题啊。经常SY的人多少都会有些自卑的，觉得自己这个习惯很见不得人是吧。

2.怎样调理，才能使身体恢复最佳状态？
减少SY频率是肯定要的了，要你一下子戒掉，那是不可能的，也没这个必要。你可以慢慢减少频率。比方说刚开始三四天一次，慢慢地到一星期一次，如果能坚持到半个月一次，应该是最好的。
对正常身体来说，一个星期一两次可能都问题不大，但你现在明显是有点SY过多了，所以还是要比健康情况下减少一些次数吧。
你可以拿个本子，写下第一天没有SY的日期，比方说今天1月4号，然后每坚持一天就画一划，5天一个正字，这样可能会让你看到坚持的效果。
再有，你在SIS发这种贴的一个弊端就是SIS的内容太有诱惑性了，你自己琢磨琢磨吧。

3.常人有的问题我几乎都有，腰酸、睾丸痛等，我该怎么面对？
参照第二点，减少频率的同时，加强锻炼吧，喜欢打球就最好了，多去打打球，实在不行跑跑步也好，重在坚持吧。
如果这些生理上的不适比较严重的话，还是去找医生调理一下。不要自己乱吃药，什么六味地黄丸、金匮肾气丸，行外人是很难对症下药的。

祝你早日康复！

kof54088

楼主 留个交流信息如何 我和你一样

心理有阴影才是最大的疾病，去看看心理医生

一天7次，你不觉得很惨吗，能够坚持10年也算你狠了

找个女的，把她征服了，看她舒服的样子，你会很有成就感。

多做运动，找一个女朋友，有真实的性爱就能慢慢戒掉SY，或是减少SY