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[求医问药] 手淫十年，今天我很自卑，我该怎么办？

okey2528

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61楼 大中小发表于 2010-12-30 20:09 只看该作者

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手淫是必须要戒了的然后你先从营养上给予身体补救半个月到一个月吧然后可以进行简单的体育锻炼可以慢跑感觉身体有起色了好一点了就加强锻炼强度平时要极力控制自己的思想不能总想着这些事好像我们的人生除了这些还有很多快乐是吧现在年轻这么对待自己早晚要出大问题的

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321332514 该用户已被删除	62楼大中小发表于 2010-12-30 20:14 只看该作者 0 我觉得来这个坛子的多少会遇到这样的问题吧！我ZW的经历和你差不多，现在21了，找了女朋友，貌似没什么影响，如果久了不做突然来一次大概3到4分钟。如果是有规律的性生活基本能坚持20分钟吧（从插进去开始算）。所以个人觉得是没影响的
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321332514 该用户已被删除	63楼大中小发表于 2010-12-30 20:16 只看该作者 0 其实说实话，最好的方法就是找女朋友。晚上她睡我旁边，我也不可能手淫了。况且，女生不会给你天天做的。找了女朋友慢慢就调理好了
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ayou168

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64楼 大中小发表于 2010-12-30 20:38 只看该作者

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我现在感觉和你一样饿也是SY很久了.....反正目前就是尽量少看AV之类的

我貌似有种上瘾的感觉....

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330689333 该用户已被删除	65楼大中小发表于 2010-12-30 21:12 只看该作者 0 这有什么啊，我也手淫了14年了，现在结婚了还在手淫，以前的时候手淫，1分钟不到就射了，我都自卑的要命，不过结婚了以后就好了，现在性生活很正常，有时候都能做四五十分钟
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zb1986

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66楼 大中小发表于 2010-12-30 21:51 只看该作者

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首先你很勇敢啊，但凡事都有个度，建议你找个女朋友，可能会好点哦。

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js886

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67楼 大中小发表于 2010-12-30 21:55 只看该作者

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其实没破处时，都对性爱抱有很大的想法，总是幻想如何如何的爽~
其实做了之后才觉得，"也就那样"

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P天行者

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68楼 大中小发表于 2010-12-30 22:05 只看该作者

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lz就送你两个字，坚持！只有坚持克制自己的欲望才能获得健康！要把握好度，因人而异，能戒掉手淫更好，我就在坚持戒掉这恶习，现在很轻松，戒不掉也别着急，长城不是一天建成的，努力，把注意力分散到有意义的事情上！

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69楼 大中小发表于 2010-12-30 22:05 只看该作者

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lz就送你两个字，坚持！只有坚持克制自己的欲望才能获得健康！要把握好度，因人而异，能戒掉手淫更好，我就在坚持戒掉这恶习，现在很轻松，戒不掉也别着急，长城不是一天建成的，努力，把注意力分散到有意义的事情上！

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小p民

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70楼 大中小发表于 2010-12-30 22:22 只看该作者

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首先说一句话物极必反！任何事情多了都不好，一天三次确实多了。我也是从小学开始手的，现在22了。但是从高一我就有女友了，并且到现在一直有性生活，平均一周两次！每周末才能做爱，由于压抑了一周，所以第一次射的比较快大概十来分钟，但是第二天能做40分钟左右！所以你现在控制很重要，多加强锻炼对你是最好的！练习长跑会有很大帮助

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