| 该用户匿名发帖 发表于 2010-11-11 09:32 只看TA 151楼 |
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| 楼主的经历颇为丰富，个人认为一星期做两次比较合适，而且按摩什么的多少会有养生的作用，但多运动应该才是王道，包括文章中提到的提肛，坚持对括约肌的练习，没事的时候就可以做做，网上也有很多介绍！ |
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| 该用户匿名发帖 发表于 2010-11-11 10:30 只看TA 152楼 |
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| 首先可以肯定的是楼主吹牛,至于其他那么多练习之法,是楼主东抄西看,一起凑在一块的.当然要肯定楼主的功劳,让大家分享你看到的学问. |
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| 该用户匿名发帖 发表于 2010-11-11 14:32 只看TA 156楼 |
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有一定道理。但贵在坚持，我和楼主用蓬头冲洗的方式惊人地相似呢。 提肛我也经常做，但憋尿据说是对性爱不利的，我很早就不弄那个了。 |
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| guaerjia2008 发表于 2010-11-11 20:44 只看TA 159楼 |
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| 恩，听人家说过 提肛是很好的养生保健方法 |
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